什么样的人，会活得久？多几个“不”，身体就多几分好！
经常有人问我，什么样的人，会活得久，活得好？活得比别人更健康？
要回答这个问题，说难不难，说容易也不容易。
首先，决定一个人身体健康的决定性因素，是娘胎里带来的基因。
(相关资料图)
生老病死，最终的决定性因素，是人的遗传基因。
我们人，从出生的那一刻开始，就一直在走向程序性死亡。如果不发生意外，我们要多久才会寿终正寝，起决定的因素，就是基因。
基因就好比造房子的地基，地基好，房子才能造得高，但是，单独有好地基，没有好的施工方法和建筑材料，也不能把房子造上去。
事实上，我们的遗传素质，一代不如一代。
在医学不发达的年代，很多有病的人，都活不到成年就死了，他们也不会有后代留下来。也就是说，以前医学部发达，有不好基因的人，都被淘汰了，留不下自己的后代。
现在，很多有先天疾病的人，不但可以活下来，还可以留下后代。
也就是说，现代医学越发达，人类的整体遗传素质，就会越差。
也就是说，我们目前整体的身体遗传素质，还不如我国上世纪四十年代的人。
可是，为什么我国上世纪四十年代的人均寿命，却不到四十岁，而现在的全国人均寿命，已经到了79岁呢？
主要原因在于我们的经济发展和医疗条件的进步，减少了各种意外的发生，使得我们人类的身体遗传素质，得以充分地显示出来。
我们的基因，决定了我们从出生的时候开始，就在排队走向死亡。医生的作用，就是把想要插队的人拎出来，丢到队伍的后面去：那谁，还没轮到你，排队去！
当然，不少人希望自己不要插队，那就要做好以下几个“不”。
身体要健康，最核心的部分就是吃好睡好。下面的几个不，就是围绕这两点来做。
1、不挑食。
不挑食，就是什么食物都能吃，这样营养摄入就全面。
2、不多想。
人不多想，就能睡好。
吃好睡好了，人的身体就好了一大半。
因此，疫情时代，最重要的，就是保证吃好睡好。
3、不多情。
自古情深不寿，是因为多情者便多愁善感，很容易睡不好。
4、不要脸。
很多人非常在意周边人的评价，经常忧心忡忡，吃不下，睡不好。
有句话叫人不要脸，天下无敌。
主要是，不要脸的人，根本不在乎别人的评价，该吃吃，该睡睡，对身体就好。
5、不聪明。
太聪明的人，都活不长久。
我们在临床上看到，同样条件的癌症病人，文盲要比高级知识分子活得久，农民要比中学老师活得久。
主要原因就是，文盲或者农民，不会上网百度自己的病情，就老老实实地听医生的话，配合医生的治疗方案，那就能够得到好的治疗效果。
而高级知识分子或者中学老师，他们会上网查，由于不是专业人士，对于网络上查到的信息真假又不能分辨，他们会用那些假信息去挑战医生的治疗方案，治疗效果就打了折扣。
信则灵，不仅仅是求神拜佛，还有求医。
所以，活得久的人，大多是大智如愚的人。
6、不害怕。
二十多年前，我刚刚工作的时候，遇到过一个肝癌病人。
他因为肝癌晚期的腹水才发现有肝癌，因此住院。
为了给他信心，大家都告诉他，他只是肝硬化腹水才住院治疗。
肝癌性腹水，治疗效果本来就不好，不继续恶化就算很好了。
过了一个星期以后，他开始怪我们治疗不力。
当时一个病房住6个病人，他对每一个新入院的病人都反复宣教：“这个医院的医生非常差劲，你们看，我一点点肝腹水，他们给我治疗了一个多星期，一点也没有好转。”
这样，每个病人都对我们产生了不信任感。
我们和他哥哥商量，这样下去，病人对我们产生了不信任，会影响我们其他病人的治疗。我们希望他哥哥做做劝解的工作，不要再说医生的坏话了。
那天下午，他哥哥在劝了几个小时后，终于忍不住告诉他：“你别闹了，你这是肝癌晚期了。治不好的，不要再说医生坏话了。”
他听后目瞪口呆。此后，同病房的人和医生，可以看到他目光呆滞地看着天花板，口中念念有词：“我是肝癌晚期，我是肝癌晚期……”念叨了2天，他就死了。
我知道，他完全是被他自己吓死的。
人一害怕，吃不好睡不好，人的免疫系统也就崩溃了。
所以人不害怕，对于维系健康，非常重要。
7、不要穷。
人如果穷到了没钱买药，一旦生病，也只能依靠基因的力量硬扛了。
人如果穷到了没饭吃，那营养也跟不上了。
所以，努力赚钱，才是维系健康的一个重要手段。
